Det dar med halsa

Jag har funderat pa mitt fysiska valmaende de senaste veckorna. Som alla andra manniskor i februari (och jag vet att ni har det annu varre) sa ar jag trott och hangig och lite smaforkyld mest hela tiden. Och eftersom jag ar jag, och darmed INTE motionerar, INTE tanker pa vad jag ater och inte riktigt tror pa folk som sager saker som att frukost gor en enorm skillnad for hur man mar och gronsaker gor att hyn glanser och c-vitamin piggar upp, sa gar jag inte direkt och funderar pa vad jag kan gora for att ma battre.

Forran nu. For tank om att ata mer frukt och att komma ivag till den dar badmintonen verkligen skulle gora skillnad? Tank om det skulle ga att inte vilja do av trotthet varje morgon trots att man gatt och lagt sig elva, och tank om de envisa finnarna pa hakan skulle forsvinna och jag skulle kunna koncentrera mig battre pa eftermiddagarna, bara jag tog hand om mig sjalv lite battre? Det skulle faktiskt vara intressant att se.

Sa, rannsakning. Jag vet att jag gor det mesta fel. Jag ater aldrig frukost. Nastan alltid pasta till lunch, alltid vegetariskt. Middagen brukar bli samma - pasta och pastasas, mackor eller sallad. Om jag ater protein sa ar det antingen agg eller sojabaserade vegetarianalternativ. Sen brukar det bli tva pasar chips (50g tror jag) om dagen, alltid med dipp.

Jag dricker inte sa mycket alkohol - kanske snittar tva ol i veckan? Och jag har nastan alltid sallad med all mat. Sa det ar lite bra atminstone. Sen sa snusar jag inte sa mycket langre, tva om dagen brukar det bli.

Jag gar till jobbet, men inte varje dag, och bara pa morgonen eftersom det fortfarande ar for morkt pa kvallen. Och min badminton ar pa is eftersom jag inte har rad.

Om jag ska forsoka pa mig nan slags forbattring sa ar det pengarna som kommer att bli det svaraste. Jag ater sjukt billigt nu. Brukar kopa mat till mig och Chat varje dag for mellan £3 och £5. Det racker till fyra portioner och sa blir det saklart nagra ingredienser over som vi kan anvanda nasta gang. Om jag skulle borja laga bra mat med lite mer protein och nyttiga ingredienser sa kravs nog lite hogre budget an sa. Och ork! Inspiration. Jag tycker inte att matlagning ar speciellt kul.

Om jag ska laga nyttig mat till bada tva, vilket ar rimligt eftersom Chat inte lagar mat och det ar sa sorgligt att se honom ata kakor till kvallsmat (hander ratt ofta), sa maste jag vara lite kreativ. Jag tanker: grytor, bakade gronsaker, linsbiffar, risotto... Och det ar ungefar dit jag kommer. Det ar verkligen skitsvart. Jag skulle kunna forsoka ata lite mer fisk, men da blir det sa krangligt med Chat.

Kanske borde jag testa anda, med borjan i mars. Som ett experiment, med dessa mal (som Blondinbella skulle sagt):

• Ga till jobbet varje dag
• Kopa det dar kortet som de har pa mitt badmintonstalle, sa att det blir billigare att spela. Borja spela en gang i veckan minst. Jag har tva partners nu, min kompis Abs vill ocksa borja spela
• Ata frukost. Jag far val offra mig. Kopa nan god flingvariant och tvinga i mig det pa jobbet pa morgonen.
• Lunch och kvallsmat kommer att bli svarast, men kanske om jag skriver ut nagra recept fran Bbcs hemsida och ser om jag kan forbattra mig lite?
• Byta ut varannan chipspase mot en frukt

Och om det inte gor nan skillnad pa en manad sa gar jag tillbaka till mina slackervanor. Nan matta far det vara.